MÓDULO DE HIDROGINÁSTICA

MÓDULO DE HIDROGINÁSTICA


DATA: 28/09, 29/09 e 30/09 (sex/sáb/dom) 

Horário: 13h30 às 17h30

Carga Horária: 12 horas

Fabrício Madureira

PALESTRANTE

Fabrício Madureira

CREF 004475-G/SP

Pós-graduado em Fisiologia do Exercício – UNIFESP e Treinamento Desportivo – UNIMES

Titular das cadeiras de Atividades aquáticas, Crescimento e desenvolvimento humano e Pesquisa em Educação Física – FEFIS;

Usmary Sardinha

PALESTRANTE

Usmary Sardinha

CREF 00161/GO

Mestre em Ciências da Saúde pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP-SP)

PROGRAMAÇÃO

Sexta-feira (13h30 às 17h30) e Sábado (13h30 às 15h20)

Palestrante Fabrício Madureira


Hidroginástica: Um mergulho na saúde construído com base no treinamento específico para a estética.

Teoria: 

Conheça, através de sugestões reais, os sete pilares para o sucesso no treinamento aquático: 

• Estabelecimento de metas; 

• Elaboração programas específicos; 

• Proposição de exercícios funcionais; 

• Controle de cargas específicas; 

• Periodicidade em avaliações; 

• Crie a cultura da capacidade ilimitada de se superar e 

• Estratégias para dinamizar suas aulas no dia a dia.


Prática:

• Hidro-emagrecimento: Nesta aula serão vivenciadas alternativas para controle de sobrecargas aeróbias, enquanto você será convidado a praticar estratégias de baixa complexidade e intensas, aumentando a eficiência dos resultados;

• Hidro-envelhecimento: Nesta aula exercícios específicos foram elaborados para aprimorar a saúde do organismo humano ao longo da vida. Entendendo as limitações podemos retardar os mecanismos da senilidade, e esta é a verdadeira fonte da juventude;

• Hidro-métodos de força: Dinamize suas aulas, individualize o desempenho de seus alunos e potencialize os resultados das suas aulas, praticando 8 métodos de ouro no treinamento de força aquático;

• Hidro-double action: Esta aula foi elaborada com o intuito de estimular o core e maximizar o gasto energético em trabalhos resistivos, em função das mudanças de direção do fluxo de água, resultando na movimentação da mesma em duas direções no mesmo exercício.




Sábado (15h30 às 17h30) e Domingo (13h30 às 17h30) 

Palestrante Usmary Sardinha


Método HYDRA®

• Atuação profissional no meio aquático;

• Conduta e atendimento;

• Planejamento e Aplicação de Exercícios para as Fases I, II, III e IV do Programa;

• Evolução e implemento de carga, do ritmo e intensidade dos Exercícios.



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