WORKSHOP MINDFULNESS

WORKSHOP MINDFULNESS


DATA: 27/09 e 28/09 (qui/sex)

Horário: 18h às 22h 

Carga Horária: 08h

Pedro Lôbo

PALESTRANTE

Pedro Lôbo

Formado nos métodos Mindfulness Based Stress Reducion (MBSR) e Mindful Self-Compassion (MSC), pela UCSD (University of California - San Diego - School of Medicine)

PROGRAMAÇÃO

Mindfulness - Despertando toda a sua potencialidade.


• O que é Mindfulness?

• Conceitos e pilares;

• Meditação x Mindfulness;

• A resistência ao aqui e agora;

• Como lidar com a ansiedade e o estresse;

• Meditar não é parar de pensar;

• Como lidar com emoções difíceis;

• Praticas formais e informais;

• Como começar a praticar.



FIQUE ATENTO AS NOSSAS CONDIÇÕES ESPECIAIS:

Esgotado

1° LOTE

DE R$ 397 POR
R$ 297 até 15/07

2° LOTE

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R$ 327 até 10/08

3° LOTE

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R$ 357 até 10/09

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Obs: Exceção dos cursos especiais e das certificações Zumba Basic 1 e Strong By Zumba.