MÓDULO DE MUSCULAÇÃO

MÓDULO DE MUSCULAÇÃO


DATA: 28/09, 29/09 e 30/09 (sex, sáb e dom)

Horário: 13h30 às 17h30

Carga Horária: 12 horas

Belmiro Salles

PALESTRANTE

Belmiro Salles

Pós-doutorado em Educação Física (UFRJ)

Jonato Prestes

PALESTRANTE

Jonato Prestes

CREF 7176 G/PR

Pós-doutorado pela Western Kentucky University

Júlio Serrão

PALESTRANTE

Júlio Serrão

Doutorado pela EEFE-USP

Vice-Diretor da EEFE-USP

PROGRAMAÇÃO

Sexta-feira (13h30 às 17h30)

Palestrante Belmiro Salles


Métodos e sistemas de treinamento para força e hipertrofia: Da prática à teoria.


• História dos métodos;

• Métodos pirâmide, dropsets e variações;

• Rest-pause, cluster sets e intraset rest;

• Circuito e alternado por segmento;

• Agonista-antagonista;

• Biset, triset e pré-exaustão;

• Método de “exaustão”;

• Repetições parciais, forçadas e “roubada”;

• Treinamento com oclusão;

• GVT, FST 7, SST, “TEMPO”.


Sábado (13h30 às 17h30) 

Palestrante Jonato Prestes


Métodos e sistemas de treinamento para força e hipertrofia: Da prática à teoria.


• Uso do Doppler e aplicação de fórmulas práticas para garantir segurança na aplicação;

• Métodos avançados de treinamento: SST, GVT, drop-sets, strip-sets e ondulatório.


Domingo (13h30 às 17h30) 

Palestrante Julio Serrão


• A biomecânica e as novas perspectivas para o controle da sobrecarga mecânica: Adaptando os exercícios às necessidades e limitações dos alunos.



FIQUE ATENTO AS NOSSAS CONDIÇÕES ESPECIAIS:

Esgotado

1° LOTE

DE R$ 397 POR
R$ 297 até 15/07

Esgotado

2° LOTE

DE R$ 397 POR
R$ 327 até 10/08

3° LOTE


R$ 397 até 30/09

GARANTA TAMBÉM O SEU DESCONTO:

  • De 20% para os profissionais credenciados ao CREF, CRN ou CREFITO;
  • De 10% para os estudantes de Instituições de Ensino Superior Parceiras

QUANTO MAIS CURSOS VOCÊ FIZER MAIS BARATO VOCÊ PAGA!



  • O 2° módulo (curso) por apenas R$ 120
  • E o 3° módulo (curso) por apenas R$ 80

Obs: Exceção dos cursos especiais e das certificações Zumba Basic 1 e Strong By Zumba.